Планирование отпуска

Повседневная жизнь современного человека сложна и напряженна. И эта сложность не определяется уровнем его материального благосостояния – и офисный клерк, и успешный бизнесмен в равной степени с максимальной отдачей используют свое рабочее время, не сообразуясь ни с положениями трудового законодательства, ни с заботой о собственном здоровье – ибо такие требования выдвигает суперскоростной и беспощадный к человеку XXI век. В этих условиях правильная организация собственного ежегодного отпуска приобретает особенно актуальное значение, если вы хотите сохранить свою работоспособность на долгие годы и обеспечить планомерность своего карьерного роста. Не следует забывать, что опытный работодатель недолюбливает трудоголика – тот много делает, но быстро сгорает. Итак, что же нам советуют профессиональные врачи и психологи при подготовке к очередному отпуску? Например, можно отправиться на рыбалку в Астрахань

Самое главное – отдых не должен быть пассивным и малоподвижным. Симбиоз с диваном или многочасовое неподвижное оцепенение на пляже не дадут вам ничего, кроме ожирения и целлюлита. Правильный отдых – это смена вида постоянной деятельности и активизация незадействованных ранее резервов организма. Людям, занятым офисной «сидячей» работой следует больше двигаться и укреплять мышечный аппарат. Постоянно занятым на производстве физическим трудом – увеличить на 1-2 часа в отпуске продолжительность сна, длительные пешие неотягощенные прогулки, рыбалка, походы за грибами и ягодами. И, разумеется, всем без исключения – максимальный приток свежего воздуха, ибо современный город, особенно мегаполис – это огромная, насквозь пропитанная парами свинца душегубка, слегка разбавленная жиденькой струйкой китайских вентиляторов и кондиционеров. В период отпуска постарайтесь не встречаться с коллегами по работе и уж, во всяком случае, избегайте различных корпоративов – как бы ни были вам дороги лица отдельных товарищей – их вид вернет вас в рабочее русло и ваш мозг неизбежно заработает в обычном рабочем режиме – а именно этого вам и не нужно в данное время. Вспомните Гиппократа: «кто устает бегать – пусть борется, кто устает бороться – пусть бегает». Перед началом отпуска не оставляйте никаких незаконченных дел ни в быту, ни на работе, иначе весь отдых будет отравлен сверлящими мыслями о возможных негативных последствиях вашей недоработки. Какой бы вид отдыха вы не выбрали – море, горы или лес, ваш отпуск должен быть насыщен мощными порциями естественного веселья, здоровой энергетики и радости физического бытия. Только в этом случае следующий рабочий год пройдет легко и безболезненно.